什么是燕麦粥?

玛莉·麦玛汉

燕麦粥是完整的,经过最少的加工燕麦. 它们可以被广泛的加工,因为它们的营养价值不高。然而,它们也需要很长时间来准备和烹调,需要数小时的浸泡和烹调才能使用。

全燕麦。把这些燕麦脱壳会产生燕麦腹股沟。

燕麦已经种植了几千年,有各种各样的用途。在早期人类活动的不同地点的考古证据表明,人们一直在制造一种稀粥从燕麦和其他谷物中提取。燕麦杂烩对早期人类来说是很熟悉的,它们也是现代饮食的一个很好的补充,富含纤维,种类繁多矿物.

燕麦粥可以浸泡,然后煮成浓稠的,营养丰富的粥。

当生产燕麦麸皮时,首先将燕麦脱壳,除去不能食用的外皮。剩下的是一整粒谷物,含有丰富的纤维麸皮营养丰富的胚芽和大部分的谷物胚乳。丁香鱼通常经过热处理,使其更稳定,然后可以加工成一系列产品,包括燕麦片燕麦粉,也可以按原样打包出售。在某些情况下,它们被轻轻压碎,使它们更快地烹调。

燕麦粥可以浸泡并煮成或者是稀粥,它们也可以在被添加到面包和其他烘焙食品之前煮熟,在那里它们会产生坚果味,增加成品的营养成分。你也可以用这些燕麦做汤和炖菜,就像早期人类那样。燕麦相对平淡的味道可以通过添加一些添加剂来增强,既可以制作甜味又可以调味的食物。

你也可能会看到标记为“干净的燕麦”的燕麦粥,指的是这样一个事实,即它们只是经过处理去除外层的燕麦,然后再单独放置。把腹股沟存放在阴凉干燥的地方,最好放在密闭的容器里。如果你想延长粮食的储藏期,你也可以把它们冷冻起来。当你知道你想用你的燕麦粥时,在烹调前把它们浸泡在几次水里,使它们更快地煮。

燕麦粉,由燕麦粥制成。

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讨论意见

anon1001101

对于耐寒的一餐,我先用橄榄油和蒜茸煮一两杯燕麦。好市多卖脱水蘑菇,加一杯浸泡液和燕麦。

加入洋葱,一点芥末干,晒干的西红柿,盐和胡椒粉调味,还有美味的肉汤。小火慢炖75分钟。

让它静置10分钟,然后在上面撒些葱花。

anon995156号

我能给我的鸡喂燕麦粥吗?

anon926905号

我用我的维生素和维生素混合配方做燕麦粥。我用1杯格罗特酒和我的干刀片维生素混合大约7秒钟。然后加入四杯沸水和1/2茶匙海盐。盖上文火煮30分钟。我每隔七八分钟用一个金属搅拌棒搅拌一下。一定要先用一个大锅煮,一开始要密切注意,否则它会烧开,弄得一团糟(我希望有人告诉我这件事)。

吃完后,我加一点脱脂牛奶,肉桂,核桃和红糖。这大约有三份。太棒了,希望你喜欢!顺便说一句,我和维他米克斯公司没有关系,但如果你想健康饮食,你就得买一个。他们太棒了!

anon344451号

我在添加到水果冰沙之前,先用维生素混合液处理腹股沟。质地像奶昔一样厚实。

anon221479号

简单地用一个大暖瓶来煮你的腹股沟:加一晚上剩下的热水。

anon178942号

我有一个小的(3杯)电饭煲,有粥的设定,还有一个定时器,我已经用了一段时间来做钢切燕麦,这样他们就可以在工作前为我准备好了。我买了散装燕麦粥,然后在电饭煲里测试了一下,它们和刚切好的燕麦粥一样完美。我用炊具附带的杯子,用半片燕麦,再加上1/2水,这很完美。这是一个逻辑模糊的电饭煲。

anon159559号

我把2杯燕麦粥和4杯水放在一个锅里烧开。把它关了,只煮了5分钟。再等10分钟热麦片。下次我要加些葡萄干或其他干果。它真的很好,但有点嚼劲。我的家人很喜欢。

anon138581号

我最喜欢的食谱是:

3杯高粱和1杯野生糙米

一起浸泡两到三个小时

冲洗并排水,放入可密封的碗中。加入1/4小洋葱切碎,1个大芹菜茎切碎,1/2小胡萝卜切碎。把杂烩、米饭和蔬菜混合在一起。如果你有一个大的电饭锅,把整个混合物放进米饭里。加水到-4线。我有一个小的,所以我量了两杯混合物到米饭里,然后加水到-2线。

加入胡椒粉和一些干罗勒,只要几小撮。加入一个切碎的大蒜手套。如果你愿意,你可以在这个时候加入一汤匙干的或浓缩的汤底(牛肉、鸡肉、火腿或蔬菜)。打开里切做饭。烹饪时间取决于米饭的大小。不要让它在“温热”上坐太久,否则会煮过头,使腹股沟发软。

一旦机器表明它已经煮好了,就试一下味道。如果是这样的话,关掉机器,它需要更多的时间,让它保持温暖15-20分钟。希望你喜欢!

anon130295号

燕麦粥可以在慢炖锅里煮一整晚,做成营养丰富的粥。

anon104932号

我刚买了三磅燕麦粥,不知道是什么,也不知道怎么用。我买的那家商店的帮助根本帮不上忙。

我买了它们,因为我在我吃的燕麦片和燕麦麸中间看到它们。谢谢你的回答。--JJG公司

anon97166号

燕麦粥不需要浸泡。不用浸泡,它们可以在一小时内用文火煮熟,如果你想要更嫩的谷物,90分钟。用一杯山羊。倒入四杯开水。把火关小火炖开。

anon84871号

使用搅拌机。外壳浮到顶部。

anon73426号

整体而言,未经加工的燕麦粥在食用前不需要几个小时的浸泡和烹调。我用了不到半个小时就准备好了。

anon72528号

我想知道我能不能把麸皮磨碎做成菜谱?

沃克罗斯泰克

你能说一下如何把全麦燕麦的壳去掉吗。我种燕麦,自己想吃。现在我只用来喂马。

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